CRIOTHERAPY
Immergersi in acqua intorno al punto di congelamento ha un effetto positivo sul sistema cardiovascolare, rafforza il sistema immunitario, può ridurre i reumatismi e altri dolori articolari
In generale, il freddo ha effetti sia analgesici che antinfiammatori.
Lo stesso principio viene applicato per la crioterapia nello sport: immergersi in una vasca d’acqua da 5-10 gradi, permette di lenire il dolore muscolare e contenere il gonfiore, svolgere un’azione miorilassante sciogliendo i muscoli ed evitare che rimangano contratti, bloccare la produzione di acido lattico e rallentare il metabolismo dei tessuti muscolari e il loro deterioramento post work – out.
Tutte queste azioni del freddo si traducono in un recupero più veloce e, in linea generale, in un’attività di prevenzione dagli infortuni muscolari.
Questo si può paragonare alla pratica naturale del defaticamento, in quanto il principio antinfiammatorio e il recupero muscolare resta invariato: una vasca fredda permette un facile defaticamento in pochi minuti e un ripristino delle funzioni corporee immediato.
